这些小习惯竟然会致癌,第1个你每天都在做!

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生活中许多小习惯看似干净

实际上却是暗藏危险

日积月累会严重危害健康

健康生活从摒弃这些习惯开始!


这样洗漱很危险


 / 上卫生间前不洗手 / 


“饭前便后要洗手”这是丝儿从小就知道的道理,可没想到上厕所前竟然也要洗手!尤其是女性朋友,千万记得上厕所前要洗手哦~


因为在擦拭的时候,手上的细菌会趁机进入体内,容易引起许多妇科疾病。尤其是在生理期的朋友,一定要将双手洗净后,再更换卫生巾。



 / 长期使用同一种牙膏 / 


除了牙刷要注意摆放位置外,正确选择牙膏保护口腔健康的关键步骤哦。长期使用同一种牙膏,会使口腔内的某些细菌产生耐药性,这样清洁口腔反而适得其反。



小诗妹建议:定期更换不同品牌、不同功效的牙膏,既利于口腔健康,也能防止某种特定物质过多摄入体内。


 / 只换枕套不换枕芯 / 


大家都会定期清洗枕套,但却忘记了枕芯也需要清洗或更换。因为枕芯里会积存皮屑、尘螨和真菌,从而影响你的皮肤、眼睛和呼吸系统健康,严重的会引起过敏。



小诗妹建议:枕芯1~3年需要进行更换,建议3~6个月清洁一次枕芯。可以将枕芯放在太阳底下暴晒,并用力拍打枕芯。


/ 开灯睡觉 /


降低睡眠质量。其实这是一种光压力,长期存在会让婴幼儿情绪骚动,心绪不宁。睡眠时间缩短,睡眠深度也会变浅。



影响视力。开灯睡觉会成倍增加患近视的几率!因为会影响孩子的眼部网状激活系统,易造成视网膜的损害,对孩子的视力发育不利。


根据对479名2-16岁的近视患者研究,睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,近视发病率要高出四倍!灯光越强,几率越高。



宝宝会长不高的!开着灯睡觉,不仅会导致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠过程中会分泌生长激素,灯光一亮,生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度。


 / 内衣裤不天天更换 / 


内裤需要天天换洗的道理,想必大家都明白~内衣也是如此,重复穿未经清洗的内衣,会严重影响乳腺健康,时间长了甚至会堵塞乳腺,引发乳腺炎,所以内衣一定要天天更换、天天清洗哦~



这样饮食不健康


俗话说:民以食为天。每天都要进行的餐饮活动,更需要谨慎注意,一不小心就会病从口入!快看看这些不健康的习惯,你是不是经常做呢~


 / 一起床就吃早饭 / 


不少人早上起来洗漱完后第一件事就是吃早饭,尤其是早起的中老年人,凌晨五六点开始进餐。有些消化器官消化完晚餐后,凌晨才正式休息,早餐吃的过早,会影响肠道的休息,损害肠胃功能。



小诗妹建议:起床后洗漱后,先喝一杯温水。活动20~30分钟后再吃早餐。


 / 餐巾纸包食物 / 


没有盘子,拿餐巾纸装食物?这样做,小心你吃下的食物就变成了“毒物”!


市面上很多餐巾纸的不法商家为了纸品卖相好,而使用荧光增白剂制作。荧光剂在遇到高温食品时会分解,将有毒物质带入食物中。而人体又不易分解这些有毒物质,长久下去,会堆积在肝脏,产生致癌因素。



 / 腐烂的水果切掉再吃 / 


有时候水果只是腐烂一小部分,有些人会将坏掉的部分切掉后再吃。实际上,剩下的部分有可能也已经进入了致癌的霉菌。因此丝儿建议大家,面对这样的水果不吃为好~


 

 / 餐桌上垫塑料布 / 


餐桌上铺了塑料布来保护桌面,但容易积累灰尘、细菌等,而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树做制成的,长期与餐具和食物接触,会沾染有害物质,从而引发许多不必要的疾病。



 / 抹布擦桌子 / 


一块新的抹布,使用一周后细菌数量惊人。抹布不清洁重复使用来擦桌子,只会让桌子越来越脏。



小诗妹建议:抹布每隔3~4天用水煮沸消毒,每次使用之前将抹布洗净再擦桌子。


试试看吧~

希望小诗妹可以帮到你

给自己一点惊喜

给生活一份感动

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eading

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